医生说我阴虚火旺，但是我又怕冷天天流虚

你可能是阴阳两虚或气血不足，建议到正规中医院进行详细诊断和治疗，同时注意饮食、情志、生活规律等方面的调理。

1.阴阳两虚

如果你的阴虚火旺是由于长期患病或过度劳累导致的，可能会影响到肾阳，导致阴阳两虚。此时，你不仅会有阴虚火旺的症状，还会有怕冷、腰膝酸软、夜尿增多等阳虚的症状。建议你在滋阴降火的同时，适当温补肾阳，可以服用金匮肾气丸、右归丸等中成药。

2.气血不足

气血不足也可能导致怕冷、流虚汗等症状。如果你同时还有面色苍白、乏力、头晕等症状，可能是气血不足。建议你在滋阴降火的同时，补气养血，可以服用八珍丸、十全大补丸等中成药。

3.其他因素

除了上述原因外，你的症状还可能与其他因素有关，如饮食不节、情志失调、外感六淫等。建议你在治疗的同时，注意饮食清淡、情志舒畅、避免外感六淫等。

需要注意的是，中医的证型判断需要结合望闻问切四诊，因此建议你到正规的中医院进行详细的诊断和治疗。同时，在治疗过程中，你需要注意以下几点：

1.饮食调理

阴虚火旺的人应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。可以多食用一些滋阴降火的食物，如银耳、百合、雪梨、石斛等。

2.情志调节

保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

3.生活规律

保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等。

4.避免诱因

避免长时间暴露在高温、高热的环境中，避免过度性生活等。

总之，你的症状较为复杂，建议你到正规的中医院进行详细的诊断和治疗。同时，在治疗过程中，你需要注意饮食调理、情志调节、生活规律等方面，以促进身体的恢复。