脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候，其主要由饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素造成。调理方法包括饮食、生活、药物、艾灸和体育锻炼等方面，需长期坚持，并注意饮食和生活习惯的调整。如症状严重，建议及时就医。
1.脾胃虚寒是怎么回事？
脾胃虚寒是指脾胃阳气不足，导致脾胃功能减弱，不能正常运化水谷精微和腐熟水湿。
主要症状包括：脘腹冷痛、喜温喜按、食欲不振、消化不良、大便稀溏等。
脾胃虚寒的发生与多种因素有关，如饮食不节、劳逸失调、久病体虚等。
2.什么原因造成的？
饮食不节：长期食用生冷、寒凉的食物，或过度饮酒、吸烟等，会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒。
劳逸失调：过度劳累、长期缺乏休息，或情志失调、长期抑郁、焦虑等，会影响脾胃的正常功能，导致脾胃虚寒。
久病体虚：患有其他慢性疾病，如慢性腹泻、慢性肝炎、慢性肾炎等，长期消耗脾胃阳气，导致脾胃虚寒。
先天禀赋不足：脾胃虚寒也可能与先天禀赋有关，如脾胃虚弱的人更容易发生脾胃虚寒。
3.怎样调理？
饮食调理：避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、苦瓜等，多食用温热、易消化的食物，如生姜、大枣、山药、薏米等。
生活调理：注意保暖，避免腹部受凉，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
药物调理：可以服用一些温中散寒的中药，如附子理中丸、理中丸等。
艾灸调理：艾灸足三里、中脘、脾俞等穴位，具有温阳散寒的作用。
体育锻炼：适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳等，有助于增强脾胃功能。
需要注意的是，脾胃虚寒的调理需要长期坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调整。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
