来月经通常是女孩进入青春期的重要标志，意味着生殖系统逐渐发育成熟。很多女孩和家长可能会关心，来月经后还能不能继续长个。一般来说，女孩来月经后，身高还是会继续增长，但增长速度可能会相对变慢。
女孩的身高增长主要受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。在青春期，骺板尚未完全骨化，还有继续生长的潜力。月经来潮后，虽然雌激素水平的升高可能会使骺板软骨细胞的增殖和分化受到一定影响，但通常不会完全停止生长。
然而，需要注意的是，个体差异较大，每个女孩的生长发育情况都不同。以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.营养状况：均衡的营养摄入对于身高增长至关重要。确保女孩摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，有助于促进生长发育。
2.运动：适当的运动可以刺激骺板的生长，有助于身高的增长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育也非常重要。生长激素主要在睡眠时分泌，因此保证女孩每晚有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.心理健康：积极的心态和良好的心理状态对生长发育也有一定的促进作用。
对于家长来说，可以通过以下方式帮助女孩更好地成长：
1.关注女孩的营养摄入，鼓励多样化的饮食。
2.鼓励女孩参与适量的运动，培养健康的生活方式。
3.提供良好的睡眠环境，确保女孩有足够的睡眠时间。
4.关注女孩的心理健康，给予支持和鼓励。
如果家长对女孩的身高增长有特定的担忧，或者女孩的身高增长明显偏离正常范围，建议咨询医生或专业的儿童生长发育专家。他们可以进行详细的评估，并根据具体情况提供个性化的建议和指导。
总之，来月经后女孩通常还会长个，但增长速度可能会有所变化。关注女孩的营养、运动、睡眠和心理健康等方面，可以帮助她们更好地成长。如果有任何疑虑，及时咨询专业人士是明智的选择。
