脾肾两虚可选择四神丸、附子理中丸、参苓白术散、桂附地黄丸等中成药，同时可通过饮食、运动、生活习惯等方面进行调理，但需在中医师指导下用药，严重时应及时就医。
1.四神丸：由肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸等中药组成，具有温肾散寒、涩肠止泻的功效，适用于肾阳不足所致的泄泻，症见肠鸣腹胀、五更溏泻、食少不化、久泻不止、面黄肢冷。
2.附子理中丸：由附子、党参、白术、干姜、甘草等中药组成，具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等。
3.参苓白术散：由人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等中药组成，具有健脾、益气、祛湿的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏、肢倦乏力等。
4.桂附地黄丸：由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药组成，具有温补肾阳的功效，适用于肾阳不足、腰膝酸冷、肢体浮肿、小便不利或反多、痰饮喘咳、消渴等。
需要注意的是，中成药的使用需要在中医师的指导下进行，根据个人的体质、症状、舌苔、脉象等情况进行辨证论治，选择合适的药物。同时，中成药也不能替代正规的治疗，如果脾肾两虚的症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行全面的检查和治疗。
此外，对于脾肾两虚的患者，除了药物治疗外，还可以通过饮食、运动、生活习惯等方面进行调理：
饮食方面：可以多吃一些具有健脾补肾作用的食物，如山药、芡实、莲子、核桃、黑芝麻、黑豆等。避免食用过于寒凉、油腻、辛辣的食物。
运动方面：可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，有助于增强体质，促进气血运行。
生活习惯方面：应注意保暖，避免着凉；保持心情舒畅，避免过度劳累和压力；养成良好的作息习惯，避免熬夜。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有相关需求，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
