膝盖内侧一用力就疼，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.内侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可缓冲压力并增加关节稳定性。半月板损伤后，在膝盖用力时可能会出现疼痛。
2.内侧副韧带损伤：内侧副韧带是连接股骨和胫骨的重要结构，损伤后也会导致膝盖内侧疼痛，尤其在膝关节弯曲和用力时更为明显。
3.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨发生磨损和退变，会引起髌骨软化症，从而导致膝盖内侧疼痛。
4.关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等，可导致膝关节炎症和疼痛，尤其在活动时会加重。
5.其他原因：感染、肿瘤、髌骨脱位、滑膜皱襞综合征等也可能引起膝盖内侧疼痛。
需要注意的是，这些只是一些可能的原因，具体情况需要通过详细的体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定。
如果膝盖内侧一用力就疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少疼痛部位的压力。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和改善关节活动度。
5.药物治疗：根据疼痛的严重程度，医生可能会建议使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如肿胀、发热、关节活动受限等），应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查，并制定相应的治疗方案。
对于一些特定人群，如老年人、运动员、有膝关节疾病史的人等，膝盖内侧疼痛可能更需要引起重视。他们可能需要更积极的治疗和康复措施，以避免症状进一步加重。
总之，膝盖内侧一用力就疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免剧烈运动，同时密切观察疼痛的变化情况。
