膝盖扭伤后是否能够自动恢复，取决于扭伤的严重程度。以下是一些可能的情况：
1.轻度扭伤
恢复时间：通常在1-2周内可以自行恢复。
处理方法：立即停止活动，休息。冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。可以使用弹性绷带包扎，但不要过紧。抬高受伤的腿，以减轻肿胀。如果疼痛严重，可以服用止痛药。
2.中度扭伤
症状：膝盖肿胀明显，疼痛加剧，活动明显受限。
恢复时间：可能需要3-6周才能恢复。
处理方法：除了上述轻度扭伤的处理方法外，还需要佩戴膝关节支具或使用拐杖，以保护受伤的膝盖。在医生的指导下进行物理治疗，如按摩、热敷、电疗等。如果疼痛持续不缓解或出现加重，可能需要进行磁共振成像（MRI）检查，以确定是否有韧带或半月板损伤。
3.重度扭伤
症状：膝盖严重肿胀、疼痛，无法活动，可能伴有明显的畸形。
恢复时间：恢复时间较长，可能需要手术治疗和长期的康复训练。
处理方法：立即就医，进行详细的检查和诊断。如果有韧带或半月板损伤，可能需要进行手术修复或重建。在手术后，需要进行严格的康复训练，包括物理治疗、运动治疗、功能锻炼等，以恢复膝盖的功能。
需要注意的是，无论扭伤的程度如何，在恢复期间都需要注意以下几点：
1.避免再次受伤：在膝盖完全恢复之前，避免进行剧烈的运动或活动，以免加重伤势。
2.保持休息：给膝盖足够的时间来恢复，避免长时间站立或行走。
3.注意饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进伤口愈合。
4.按照医生的建议进行治疗和康复：不要自行处理或停止治疗，以免影响恢复效果。
总之，膝盖扭伤后是否能够自动恢复，需要根据具体情况来判断。如果症状较轻，可以通过休息、冷敷、包扎等方法自行恢复。如果症状较重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和治疗。在恢复期间，需要注意休息、饮食和治疗，以促进膝盖的恢复。对于老年人、运动员等特殊人群，膝盖扭伤的恢复时间可能会更长，需要更加注意保护和治疗。
