得了网球肘炎、腱鞘炎该怎么办
网球肘炎和腱鞘炎的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗，儿童患者的治疗方法与成人有所不同，预防措施包括正确的姿势和运动、热身和拉伸、佩戴支撑器具、定期休息和保持健康的生活方式。
1.休息：停止使用受影响的手臂或手腕，给身体足够的时间来恢复。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀，促进血液循环。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以考虑局部注射类固醇药物。
4.注射治疗：对于严重的网球肘炎或腱鞘炎，医生可能会建议进行注射治疗，如可的松注射或玻璃酸钠注射。
5.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或症状严重影响生活质量，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于儿童患者，治疗方法可能会有所不同。由于儿童的骨骼和组织尚未完全发育，一些治疗方法可能不适用或需要特别的注意。在治疗儿童的网球肘炎或腱鞘炎时，医生通常会采取以下措施：
1.休息和保护：确保儿童休息受影响的手臂或手腕，避免过度使用。可以使用夹板或吊带来限制活动。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善运动范围，但需要选择适合儿童的治疗方法。
3.药物治疗：医生可能会根据儿童的年龄和症状选择合适的药物，如对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
4.观察和随访：对于大多数儿童患者，医生会选择观察和随访，以确保症状逐渐改善。如果症状持续不缓解或加重，可能需要进一步评估和治疗。
此外，无论年龄大小，以下预防措施都有助于减少网球肘炎和腱鞘炎的发生：
1.正确的姿势和运动：保持正确的姿势，避免过度使用手臂或手腕。在进行运动或活动时，逐渐增加强度，避免突然的剧烈运动。
2.热身和拉伸：在进行运动或活动前，进行充分的热身和拉伸，准备肌肉和关节。
3.佩戴支撑器具：在进行某些活动时，如运动或重复性劳动，可以佩戴适当的支撑器具，如护腕或护肘。
4.定期休息：避免长时间连续使用手臂或手腕，定期休息并进行放松活动。
5.保持健康的生活方式：保持良好的身体状态，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
如果您怀疑自己患有网球肘炎或腱鞘炎，或者症状持续不缓解，建议及时咨询医生或物理治疗师的建议。他们可以根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。
