做俯卧撑后右肋里抽筋疼痛可能是正常的，但也可能提示存在潜在的健康问题。以下是对这个问题的具体分析：
1.正常情况：
肌肉疲劳：俯卧撑是一种涉及到胸部、肩部和手臂肌肉的运动。当进行大量的俯卧撑时，这些肌肉会疲劳，尤其是右侧的肌肉。疲劳可能导致肌肉抽筋和疼痛。
姿势不正确：不正确的俯卧撑姿势可能导致肌肉不平衡和压力分布不均匀，从而引起抽筋和疼痛。
缺乏热身和拉伸：在进行俯卧撑之前没有充分热身，或者在运动后没有进行适当的拉伸，也可能增加抽筋和疼痛的风险。
2.异常情况：
肋骨骨折：虽然罕见，但高强度的俯卧撑可能导致肋骨骨折，尤其是在存在骨质疏松或其他骨骼问题的情况下。骨折会引起明显的疼痛和肿胀。
肌肉拉伤：过度用力或不正确的动作可能导致右侧胸部肌肉拉伤，引起疼痛和肌肉紧张。
其他潜在问题：某些潜在的健康问题，如胸膜炎、肺炎、胆囊炎等，也可能引起右侧胸部疼痛和抽筋。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、发热、咳嗽等，应及时就医进行详细的检查，以确定疼痛的原因。
对于经常进行俯卧撑锻炼的人，可以采取以下预防措施：
逐渐增加负荷：避免过度疲劳和过度训练，逐渐增加俯卧撑的难度和数量。
保持正确姿势：学习正确的俯卧撑姿势，确保身体保持直线，避免过度倾斜或扭曲。
充分热身和拉伸：在进行俯卧撑之前进行充分的热身活动，运动后进行拉伸，帮助放松肌肉。
注意呼吸：保持正确的呼吸方式，避免在运动中过度憋气。
如果在做俯卧撑后出现右肋里抽筋疼痛，以下步骤可以帮助缓解：
停止运动：立即停止俯卧撑练习，避免进一步加重疼痛。
休息：休息一段时间，让肌肉有机会恢复。
冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
按摩：轻轻按摩疼痛的部位，帮助放松肌肉。
保持姿势舒适：保持身体舒适的姿势，避免压迫或刺激疼痛部位。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、患有心脏病或其他健康问题的人，在进行俯卧撑或其他运动前应先咨询医生的建议。医生可以根据个人情况评估运动的安全性，并提供个性化的建议。
总之，做俯卧撑后右肋里抽筋疼痛可能是正常的，但也可能是异常情况的信号。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医进行诊断和治疗。保持正确的运动姿势、逐渐增加负荷、充分热身和拉伸以及注意呼吸，有助于预防俯卧撑相关的肌肉疼痛和损伤。
