当被检查出腰肌劳损时，可采取以下措施：休息、物理治疗、适当运动、药物治疗、调整生活方式并定期复查。具体治疗方案应根据个人情况制定，遵循医嘱。
1.休息和减轻腰部负担：避免长时间站立、坐着或弯腰工作。尽量保持正确的坐姿和站姿，定期休息，给腰部足够的放松时间。
2.物理治疗：可以考虑热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法来缓解疼痛和肌肉紧张。这些治疗方法可以帮助减轻炎症，促进血液循环。
3.运动和锻炼：适当的腰部运动和锻炼可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。医生可能会推荐一些针对腰部的康复运动，如腰部伸展、旋转和腹肌训练等。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。但请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
5.调整生活方式：保持良好的体重，避免过度肥胖，因为过重会增加腰部的负担。同时，加强腰部的保暖，避免腰部受寒。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保病情得到控制和恢复。
需要注意的是，腰肌劳损的治疗方法因人而异，具体的治疗方案应根据个人情况制定。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，对于孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。
