下巴骨头边缘按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：减少下巴的活动，避免过度使用下巴，尤其是避免咬硬物或张大嘴巴。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热毛巾或热水袋热敷下巴，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩下巴周围的肌肉，帮助缓解紧张和疼痛。
5.避免诱因：找出导致疼痛的诱因，如咬硬物、张大嘴巴过度等，并尽量避免这些动作。
6.口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水，预防口腔感染。
7.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
8.物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和改善肌肉功能。
9.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如张口受限、面部肿胀等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有其他疾病的患者等，在使用药物或接受治疗前应先咨询医生的建议。此外，如果疼痛原因不明或持续时间较长，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
