手肌肉拉伤后，应采取以下措施：
1.停止活动：立即停止受伤手部的活动，以免加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后，要注意观察手指的颜色和感觉。
4.抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、手部活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
6.治疗：根据拉伤的程度和症状，医生可能会采取以下治疗方法：
休息：让受伤的手充分休息，避免过度使用。
物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、促进恢复。
药物治疗：根据疼痛情况，医生可能会开一些止痛药或消炎药。
康复训练：在恢复期间，医生会指导进行适当的康复训练，帮助恢复手部的功能。
7.注意事项：
避免再次受伤：在恢复期间，要注意保护受伤的手，避免再次受伤。
注意手部保暖：寒冷的天气会加重疼痛和肿胀，要注意手部保暖。
按照医生的建议进行治疗和康复：不要自行处理或中断治疗，以免影响恢复效果。
定期复查：按照医生的要求定期进行复查，了解手部的恢复情况。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者或免疫系统较弱的人群，手肌肉拉伤的恢复时间可能会更长，且更容易出现并发症。如果受伤后出现感染、发热等异常症状，应及时就医。此外，孕妇在治疗手肌肉拉伤时需要特别注意，应避免使用某些药物和治疗方法，应在医生的指导下进行治疗。
