腿部被晒伤后发红疼痛可通过以下方面来处理：一是回避诱因，即患者腿部皮肤晒伤后要及时离开日光强烈环境，处于阴凉处，后续尽量在室内，外出时做好严格防晒；二是日常护理，要保持腿部晒伤处皮肤清洁，不接触脏东西或易致敏物质，避免搔抓，有水疱时用无菌纱布覆盖，饮食要清淡，不吃刺激性食物；三是药物治疗，可外用炉甘石洗剂、硼酸洗液、复方薄荷脑软膏等，症状严重时遵医嘱口服马来酸氯苯那敏片、盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。
一、回避诱因：腿部被晒伤后，继续处于强烈日光下会加重损伤，所以要尽快离开到阴凉环境。后续减少外出频率，若必须外出，全方位做好防晒措施，如使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等，避免皮肤再次受到日光伤害。
二、日常护理：
1.保持清洁：防止脏东西或其他可能引发过敏的物质接触晒伤处皮肤，以免引发感染或过敏反应。
2.避免搔抓：搔抓可能会进一步损伤皮肤，甚至导致感染。
3.处理水疱：当出现水疱时，用无菌纱布覆盖能保护水疱不被意外弄破。
4.注意饮食：清淡的饮食有助于身体恢复，避免刺激性食物刺激皮肤。
三、药物治疗：
1.外用药物：炉甘石洗剂能缓解瘙痒等不适；硼酸洗液有一定的收敛作用；复方薄荷脑软膏可减轻疼痛症状。
2.口服药物：症状严重时，马来酸氯苯那敏片、盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物能帮助缓解过敏反应。
总之，当腿部晒伤出现发红疼痛时，要及时采取措施，从避免诱因、做好日常护理以及合理使用药物等方面着手，以促进皮肤恢复。
