如果月经推迟没来但没有怀孕，可能是生活方式改变、内分泌失调或其他因素引起，需就医检查，明确原因后进行治疗，包括调整生活方式、治疗内分泌疾病等。
1.生活方式改变：压力过大、情绪紧张、作息不规律、过度节食等都可能导致月经推迟。
2.内分泌失调：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病可能导致月经紊乱。
3.其他因素：卵巢功能早衰、子宫内膜受损、宫腔粘连等也可能导致月经推迟。
对于这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物；适当运动，缓解压力。
2.治疗内分泌疾病：根据具体情况，可能需要使用药物调节激素水平，如多囊卵巢综合征可能需要使用二甲双胍、避孕药等治疗。
3.其他治疗：如果是卵巢功能早衰或子宫内膜受损，可能需要进行激素补充治疗或手术治疗；宫腔粘连可能需要进行宫腔镜下粘连松解术。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也会有所差异。在治疗过程中，应遵医嘱按时服药，并定期复查，以便及时调整治疗方案。此外，如果有其他慢性疾病或正在服用药物，也应告知医生，以免影响治疗效果。
对于有性生活的女性，如果月经推迟超过10天，应首先排除怀孕的可能。如果没有怀孕，且长期出现月经不规律的情况，建议及时就医，以便早发现、早治疗。同时，应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，这对月经的恢复也有一定的帮助。
