过敏性鼻炎总打喷嚏，可采取以下方法缓解：
1.避免接触过敏原：减少外出，佩戴口罩、眼镜等。
2.药物治疗：使用抗组胺药、糖皮质激素、抗白三烯药等。
3.免疫治疗：逐渐增加过敏原剂量，使机体产生免疫耐受。
4.手术治疗：适用于药物和免疫治疗效果不佳的患者。
5.其他治疗方法：鼻腔盐水冲洗、激光治疗等。
过敏性鼻炎总打喷嚏，可采取以下方法缓解。
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎是由于接触过敏原后引起的鼻黏膜非感染性炎性疾病，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。因此，应尽量避免接触过敏原，如在花粉播散季节减少外出，佩戴口罩、眼镜等。
2.药物治疗：过敏性鼻炎的治疗主要包括药物治疗和免疫治疗。药物治疗主要包括抗组胺药、糖皮质激素、抗白三烯药等。抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻打喷嚏、流涕等症状；糖皮质激素如布地奈德、糠酸莫米松等，可减轻鼻黏膜炎症；抗白三烯药如孟鲁司特钠等，可减轻鼻黏膜炎症和气道高反应性。
3.免疫治疗：免疫治疗是指通过逐渐增加过敏原的剂量，使机体逐渐产生免疫耐受，从而减轻过敏反应。免疫治疗适用于过敏原明确且药物治疗效果不佳的患者。
4.手术治疗：对于严重的过敏性鼻炎，药物治疗和免疫治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。手术治疗主要包括翼管神经切断术、下鼻甲部分切除术等。
5.其他治疗方法：过敏性鼻炎患者还可采取其他治疗方法，如鼻腔盐水冲洗、激光治疗等。鼻腔盐水冲洗可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症；激光治疗可减轻鼻黏膜炎症和血管扩张。
总之，过敏性鼻炎总打喷嚏可采取以上方法缓解。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，过敏性鼻炎患者在日常生活中应注意保暖，避免感冒，保持室内空气流通，避免接触过敏原。
