哺乳期脾胃虚弱的母亲适合食用山药、南瓜、红薯、薏苡仁、芡实、大枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼等食物，饮食需注意避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，保持饮食规律、注意饮食卫生、保持心情舒畅，若症状严重需及时就医。
1.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。哺乳期脾胃虚弱的母亲可以将山药蒸熟后食用，也可以煮粥或煲汤。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。哺乳期脾胃虚弱的母亲可以将南瓜蒸熟后食用，也可以煮粥或煲汤。
3.红薯：红薯味甘，性平，归脾、肾经，具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘的功效。哺乳期脾胃虚弱的母亲可以将红薯蒸熟后食用，也可以煮粥或煲汤。
4.薏苡仁：薏苡仁味甘，性微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。哺乳期脾胃虚弱的母亲可以将薏苡仁煮粥或煲汤食用。
5.芡实：芡实味甘，涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。哺乳期脾胃虚弱的母亲可以将芡实煮粥或煲汤食用。
6.大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。哺乳期脾胃虚弱的母亲可以将大枣煮熟后食用，也可以泡茶或煮粥。
7.鸡肉：鸡肉味甘，性温，归脾、胃经，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。哺乳期脾胃虚弱的母亲可以将鸡肉煮熟后食用，也可以煲汤。
8.牛肉：牛肉味甘，性平，归脾、胃经，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。哺乳期脾胃虚弱的母亲可以将牛肉煮熟后食用，也可以煲汤。
9.鲫鱼：鲫鱼味甘，性平，归脾、胃、大肠经，具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效。哺乳期脾胃虚弱的母亲可以将鲫鱼煮汤后食用。
哺乳期脾胃虚弱的母亲在饮食方面需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。
2.饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。
3.多吃一些易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
4.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
5.保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，如果哺乳期脾胃虚弱的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，哺乳期母亲在饮食方面需要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，以保证宝宝的健康成长。
