膝盖摔伤肿了应立即休息，冰敷、加压包扎、抬高患肢，及时就医。
膝盖摔伤肿了，应立即采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.及时就医：如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
这些措施可以帮助缓解膝盖摔伤后的肿胀和疼痛，但具体的治疗方法应根据伤势的严重程度而定。在就医时，医生可能会进行X光、CT等检查，以确定是否存在骨折、韧带损伤等情况。如果只是轻微的扭伤或挫伤，医生可能会建议休息、冷敷、加压包扎等保守治疗方法；如果伤势较重，可能需要进行手术治疗。
此外，对于老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，膝盖摔伤后更容易出现感染和并发症，应更加重视。如果有基础疾病，应在医生的指导下进行治疗，以提高身体的抵抗力。
在恢复期间，应注意以下几点：
1.按照医生的建议进行治疗和康复训练，避免过早活动，以免影响伤势的恢复。
2.保持受伤膝盖的清洁和干燥，避免感染。
3.可以使用拐杖或助行器辅助行走，减轻膝盖的负担。
4.注意饮食营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进伤口愈合。
5.定期复查，以便及时发现问题并进行处理。
总之，膝盖摔伤后肿胀是常见的症状，但应引起重视。如果肿胀持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。同时，在恢复期间应注意休息和护理，促进伤势的恢复。
