晚上可以适量吃苹果、橙子、猕猴桃、草莓、火龙果等水果，并不存在所谓最好的十种水果。
1.苹果
苹果富含果胶等膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，减少便秘，同时苹果的热量较低，适合晚上吃。
2.橙子
橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力，同时橙子的酸味有助于促进消化液分泌，帮助消化。
3.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素E和钾等营养物质，能促进血液循环，增强免疫力，同时也有助于消化。
4.草莓
草莓热量低，富含维生素C和膳食纤维，口感鲜美，能满足晚上的食欲，同时对皮肤健康有益。
5.火龙果
火龙果富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动，预防便秘，且火龙果的热量较低，适合晚上作为加餐吃。
