三天轻断食有可能瘦6斤，但这种体重下降并不完全是脂肪的减少，且不建议长期采用。
在三天轻断食期间，由于摄入的热量大幅减少，身体会首先消耗储存的糖原，而糖原在体内是与水结合存在的，消耗糖原的同时会导致大量水分丢失，从而使体重快速下降。此外，轻断食还可能会引起身体代谢率的暂时下降，减少能量消耗。同时，肠道内的食物残渣和粪便也会排出体外，这些因素共同作用，可能会使体重在三天内下降6斤左右。
然而，这种体重下降主要是水分和身体一些非脂肪成分的减少，脂肪的消耗相对较少。而且，三天轻断食后，如果恢复正常饮食，体重很容易反弹。长期频繁地进行轻断食，还可能会导致营养不良、胃肠功能紊乱等问题，对身体健康造成不利影响。
