乌龙茶的功效与作用主要有促进新陈代谢、提神醒脑、预防心血管疾病、防龋齿等。
1.促进新陈代谢
乌龙茶中含有咖啡碱、茶多酚等成分，能够加速体内脂肪的分解与代谢，促进脂肪燃烧，有助于减少脂肪堆积，对于控制体重有一定帮助。
2.提神醒脑
其含有的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助提神醒脑，提高工作和学习效率，使人保持头脑清醒，尤其适合在午后或疲劳时饮用。
3.预防心血管疾病
茶多酚中的儿茶素等成分具有抗氧化作用，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少动脉粥样硬化的风险，有助于预防心血管疾病。
4.防龋齿
乌龙茶中的氟化物能够增强牙齿的抗酸能力，抑制细菌生长及酸的产生，从而起到预防龋齿的作用，有助于保持口腔健康。
