减肥吃柚子、橙子、猕猴桃等水果合适。
1.柚子
柚子含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，且热量较低。其含有的某些成分还能影响人体对糖分的吸收，有助于控制血糖，对于减肥人群来说是比较理想的水果。同时，柚子的饱腹感较强，可在两餐之间吃，减少其他高热量食物的摄入。
2.橙子
橙子富含维生素C、纤维素和果胶等。纤维素和果胶能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，有利于排出体内毒素。而且橙子的水分含量高，能增加饱腹感，其热量相对较低，适合减肥期间吃。可以直接吃，也可榨汁，但要注意不要添加糖分。
3.猕猴桃
猕猴桃是营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K、钾以及膳食纤维等。它的膳食纤维能增加肠道蠕动，促进消化，同时其低热量、高营养的特点，能为身体提供必要的营养，又不会导致热量摄入过多。但猕猴桃的含糖量相对较高，减肥期间吃时要注意控制量，每天1-2个为宜。
