低热量水果有苹果、柚子、草莓、橙子、香蕉等。
1.苹果
苹果富含果胶等膳食纤维，热量较低，每100克苹果大约含有53-55千卡的热量。果胶可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动，帮助消化和排便，有助于控制体重。
2.柚子
柚子含有丰富的维生素C和类黄酮等营养物质，每100克柚子的热量约为42千卡。柚子中的某些成分能够影响人体对糖和脂肪的代谢，具有一定的减肥作用。此外，柚子的水分含量高，能够提供较强的饱腹感。
3.草莓
草莓是一种低热量、高营养的水果，每100克草莓含有约30千卡的热量。它富含维生素C、钾、镁等多种维生素和矿物质，同时含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，减少脂肪吸收。
4.橙子
橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，每100克橙子的热量约为48千卡。橙子中的纤维素可以增加饱腹感，同时促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和废物。
5.香蕉
虽然香蕉的热量相对其他水果略高一些，每100克香蕉约含有93千卡的热量，但它富含膳食纤维和钾元素，能够提供持久的饱腹感，减少食欲。而且香蕉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，对于减肥也有一定的帮助。
