圣女果是一种营养丰富的蔬菜和水果，富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、保护心血管、提高免疫力、促进消化、美容养颜、辅助降压等功效。
1.营养价值
圣女果富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。每100克圣女果中，维生素C含量为22毫克，番茄红素含量为550微克，胡萝卜素含量为375微克。
2.抗氧化作用
圣女果中的番茄红素和胡萝卜素具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
3.保护心血管
圣女果中的维生素C、番茄红素和膳食纤维等成分有助于降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。
4.提高免疫力
圣女果中的维生素C和其他营养成分有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。
5.促进消化
圣女果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
6.美容养颜
圣女果中的维生素C和番茄红素具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，预防皮肤老化，使皮肤更加光滑细腻。
7.辅助降压
研究发现，圣女果中的钾元素有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，圣女果虽然有诸多功效与作用，但并不能替代药物治疗疾病。如果患有疾病，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，圣女果性微寒，脾胃虚寒、腹痛便溏的人群应适量食用，避免食用过多引起不适。
