蜂蜜不能与豆浆、韭菜、豆腐、莴笋、洋葱同食,且不能用开水冲服,未满一岁的婴儿和糖尿病患者不宜食用蜂蜜。
蜂蜜不能和以下食物一起同吃:
1.豆浆:豆浆中的蛋白质含量比牛奶还要高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。
2.韭菜:韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,韭菜富含膳食纤维,蜂蜜润肠利便,大量同食,易引起腹泻。
3.豆腐:豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时,蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食不利于人体的生化反应。
4.莴笋:莴笋与蜂蜜相克,同食不利肠胃,易致腹泻。
5.洋葱:洋葱与蜂蜜相克,同食会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明。
需要注意的是,蜂蜜水不能用开水冲服,因为蜂蜜中含有活性酶,在高温下会被破坏,从而失去营养价值。一般建议用40℃以下的温水冲服,这样既能保证口感,又能充分发挥蜂蜜的营养价值。
特殊人群在食用蜂蜜时也需要注意,未满一岁的婴儿不宜食用蜂蜜,因为蜂蜜在酿造、运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,婴儿的抵抗力弱,食入肉毒杆菌后,芽孢会在肠道中繁殖,并产生毒素,从而引起中毒。另外,糖尿病患者也不宜食用蜂蜜,因为蜂蜜中含有大量的糖分,容易导致血糖升高,加重病情。



