咳嗽有白痰时，可以吃梨、橘子、蜂蜜、百合、杏仁等食物缓解，也可以多喝水、保持空气湿润、避免吸烟和空气污染、注意休息。若症状持续较长或伴有其他症状，应及时就医。
1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的功效。可以将梨切成小块，加入冰糖煮水喝，或者直接生吃。
2.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化、抗炎的作用。可以将橘子皮晒干后泡水喝，或者直接吃橘子。
3.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、缓解疼痛的作用。可以将蜂蜜加入温水中搅拌均匀后饮用，或者直接涂抹在面包上食用。
4.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。可以将百合煮粥或者煮汤喝。
5.杏仁：杏仁具有润肺止咳、平喘的作用。可以将杏仁捣碎后加入粥中煮食，或者直接吃杏仁。
除了饮食调理外，还可以采取以下措施来缓解咳嗽有白痰：
1.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，促进痰液排出。
2.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解咳嗽有白痰的症状。
3.避免吸烟和空气污染：吸烟和空气污染会刺激呼吸道，加重咳嗽有白痰的症状。
4.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复，缓解咳嗽有白痰的症状。
需要注意的是，如果咳嗽有白痰的症状持续时间较长或者伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，在采取饮食调理和其他措施时，应根据个人情况咨询医生的意见。
