腰疼持续4年不好，应就医检查，确定病因后选择合适的治疗方法，同时调整生活方式、保持良好心态并定期复查。
1.就医检查：首先，应该去医院看医生，进行全面的身体检查和影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定腰疼的原因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.治疗方法：腰疼的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方法需要根据病因和病情来选择。
药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、牵引等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
手术治疗：如果腰疼是由严重的脊柱疾病、肿瘤等引起的，可能需要手术治疗。
3.调整生活方式：除了治疗外，调整生活方式也非常重要。
保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐、久站等，保持正确的坐姿和站姿。
适度运动：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，缓解腰疼。
控制体重：过重会增加腰部的负担，导致腰疼加重。
避免受伤：避免腰部受到外伤，如重物撞击、扭伤等。
4.心理调节：腰疼可能会给患者带来很大的心理压力，导致焦虑、抑郁等情绪问题。因此，需要进行心理调节，保持良好的心态。
5.定期复查：治疗后需要定期复查，以了解治疗效果和病情变化。如果治疗效果不好，需要及时调整治疗方案。
总之，如果腰疼治疗4年不好，需要及时就医，进行全面的检查和治疗，同时调整生活方式，保持良好的心态，定期复查。
