髌骨软骨损伤能否自愈取决于损伤程度、患者年龄和健康状况等因素，一般轻度损伤可通过休息、理疗、药物等治疗缓解，严重者需手术，具体治疗方案应遵医嘱。
髌骨软骨损伤的症状包括膝关节疼痛、肿胀、僵硬、无力等。在损伤的早期，患者可能会感到疼痛在活动后加重，但休息后可以缓解。随着病情的进展，疼痛可能会持续存在，甚至在休息时也会出现。
髌骨软骨损伤的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等。治疗方法的选择取决于损伤的程度和患者的症状。
对于轻度的髌骨软骨损伤，患者可以通过休息、物理治疗和药物治疗等方法来缓解症状。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以帮助减轻疼痛和肿胀。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。
如果髌骨软骨损伤较为严重，保守治疗无法缓解症状，或者出现了明显的膝关节畸形和功能障碍，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是修复或重建髌骨软骨，恢复膝关节的正常功能。
需要注意的是，髌骨软骨损伤的自愈情况因人而异。在一些情况下，损伤可能会自行愈合，但在另一些情况下，可能需要进行治疗。如果患者怀疑自己患有髌骨软骨损伤，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
对于髌骨软骨损伤的预防，以下措施可能有帮助：
加强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，例如进行股四头肌的收缩练习、直腿抬高练习等。
注意膝关节的保暖，避免受寒。
避免过度使用膝关节，尤其是在高强度运动或劳动中。
保持良好的姿势和体重，避免膝关节过度受力。
总之，髌骨软骨损伤是否能够自愈需要根据具体情况来判断。患者应及时就医，接受专业的诊断和治疗，并在医生的指导下进行康复训练和预防措施。
