早上醒来腰疼起床后就不痛了，可能与床垫不合适、睡姿不良、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等有关，也可能是强直性脊柱炎、肾脏疾病等引起。建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗。特殊人群如孕妇、老年人，更应注意腰部保暖，避免过度劳累。
1.床垫不合适：床垫过软或过硬都可能导致腰部不适。建议选择硬度适中的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.睡姿不良：睡觉时姿势不正确，如蜷缩、仰卧或俯卧，可能会压迫腰部肌肉和神经，导致疼痛。建议保持良好的睡姿，如侧卧或仰卧，可在膝盖下垫一个枕头，以减轻腰部压力。
3.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉劳损。建议适当休息，避免长时间弯腰或久坐，可进行腰部伸展运动。
4.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，可导致腰部疼痛、麻木等症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他原因：强直性脊柱炎、肾脏疾病等也可能导致腰部疼痛。建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因。
此外，对于长期出现早上醒来腰疼的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，注意腰部保暖，避免腰部受寒，也有助于缓解疼痛。
特殊人群：
孕妇：怀孕期间，腰部负担增加，容易出现腰疼。建议选择舒适的床垫，避免长时间站立或坐着，可进行适当的腰部运动。
老年人：随着年龄的增长，腰部肌肉和骨骼逐渐退化，容易出现腰疼。建议注意腰部保暖，避免过度劳累，可进行适当的锻炼，如太极拳、散步等。
总之，早上醒来就腰疼起床后就不痛了可能是多种原因引起的，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，注意腰部保暖，避免过度劳累，保持良好的姿势，也有助于缓解腰部疼痛。
