崴到脚肿的恢复时间因人而异，通常需要7~14天，但具体时间与受伤程度、治疗方法和个人身体状况等因素有关。
1.受伤程度：崴到脚肿的严重程度会影响恢复时间。如果只是轻微扭伤，通常会在7~10天内消肿并逐渐恢复；但如果扭伤较为严重，可能需要更长时间来恢复。
2.治疗方法：采取适当的治疗方法可以加速恢复过程。常见的治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。在受伤后的72小时内，冷敷可以减轻肿胀和疼痛；72小时后，可以改为热敷或使用活血化瘀的药物。此外，医生可能还会根据情况开具止痛药或消炎药。
3.个人身体状况：个人的身体素质和健康状况也会对恢复时间产生影响。一些人可能恢复较快，而另一些人可能需要更长时间来恢复。老年人、患有其他疾病或身体虚弱的人可能需要更多时间来恢复。
4.注意事项：
休息：在肿胀和疼痛减轻之前，应尽量避免负重行走，以免加重伤势。
冰敷：冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，但要注意每次敷15~20分钟，避免冻伤皮肤。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
药物治疗：按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
物理治疗：在恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如按摩、针灸等，有助于促进恢复。
康复训练：在恢复期间，应逐渐进行康复训练，恢复关节的灵活性和稳定性。
复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，如果崴到脚肿后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限或其他异常症状，应及时就医，以排除骨折等严重情况。此外，在恢复期间，应注意保护受伤的脚，避免再次受伤。如果是儿童崴到脚肿，由于其身体发育尚未成熟，恢复时间可能会相对较长，家长应密切关注孩子的情况，并按照医生的建议进行治疗和护理。如果孩子出现异常症状，应及时就医。
