总是干咳嗽可能由呼吸道感染、过敏、咳嗽变异性哮喘、胃食管反流病等原因引起，可多喝水、避免诱因、调整饮食、止咳，也可就医明确原因，在医生指导下治疗。
1.呼吸道感染：病毒或细菌感染后，气道黏膜会受到刺激，引起咳嗽。通常还会伴有其他症状，如流涕、咽痛、发热等。如果咳嗽持续时间较长或伴有其他不适，建议就医，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如止咳药、抗生素等。
2.过敏：对空气中的过敏原（如花粉、尘螨、宠物毛发等）过敏，可能导致气道过敏反应，引起咳嗽。过敏性咳嗽通常表现为反复发作的干咳，在接触过敏原后加重。避免接触过敏原、使用抗过敏药物（如抗组胺药）可能有助于缓解咳嗽。
3.咳嗽变异性哮喘：这是一种特殊类型的哮喘，以咳嗽为主要症状，没有明显的喘息和气急。诊断需要医生进行详细的评估和检查。治疗通常包括吸入糖皮质激素、支气管扩张剂等药物。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管和喉部，刺激气道，也可能引起咳嗽。除了咳嗽，还可能伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。调整饮食、避免睡前进食、使用抗酸药等可能有助于缓解症状。
5.其他原因：慢性阻塞性肺疾病、气道异物、药物副作用、心理因素等也可能导致干咳嗽。
对于总是干咳嗽的情况，以下建议可能有帮助：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解咳嗽。
2.避免诱因：尽量避免接触过敏原、烟雾、粉尘等刺激性物质，避免过度劳累和情绪激动。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
4.止咳方法：如果咳嗽影响生活，可以尝试使用止咳药，但应在医生的指导下使用。同时，可尝试通过深呼吸、放松身体等方法缓解咳嗽。
需要注意的是，对于长期或严重的干咳嗽，尤其是伴有其他症状或持续不缓解时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，儿童咳嗽的原因和处理方法可能与成人有所不同，对于儿童咳嗽，应特别关注并遵循儿科医生的建议。
