左右两边肋骨下方隐痛可能是肋软骨炎、胸膜炎、胃部疾病、肝脏或胆囊问题、肌肉劳损或拉伤等原因引起，也可能是其他疾病导致，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体病因，并采取相应的治疗措施。
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为肋骨下方的疼痛，疼痛可能会在深呼吸、咳嗽或运动时加重。治疗方法包括休息、热敷、服用非甾体抗炎药（如布洛芬）等。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致肋骨下方疼痛。此外，还可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。治疗方法包括休息、使用抗生素（如果是感染引起的）等。
3.胃部疾病：胃溃疡、胃炎等胃部疾病也可能引起肋骨下方疼痛。疼痛通常与进食有关，可能伴有恶心、呕吐等症状。治疗方法包括改变饮食习惯、服用抗酸药或胃黏膜保护剂等。
4.肝脏或胆囊问题：肝脏或胆囊疾病，如肝炎、胆囊炎、胆结石等，也可能引起肋骨下方疼痛。疼痛可能会在右上腹出现，并可能放射到背部。治疗方法包括饮食调整、药物治疗或手术治疗等。
5.肌肉劳损或拉伤：过度使用或受伤的肌肉也可能导致肋骨下方疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩等。
6.其他原因：其他可能导致肋骨下方疼痛的原因包括神经痛、骨折、肿瘤等。
由于引起肋骨下方隐痛的原因可能不同，因此建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：尽量减少活动，尤其是剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。
保持良好的姿势：避免长时间弯腰或扭曲身体，保持正确的坐姿和站姿。
热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如过度劳累、压力过大、饮食不当等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。
