脚扭伤后特别疼痛，可采取以下措施缓解：停止活动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、口服NSAIDs药物、进行物理治疗。特殊人群需注意，儿童、老年人、孕妇、有基础疾病的人群应及时就医。
1.立即停止活动：停止受伤脚的活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.非甾体抗炎药（NSAIDs）：可以口服一些NSAIDs药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，来促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、肿胀加重、出现畸形或无法行走，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
此外，对于特殊人群，需要注意以下事项：
1.儿童：儿童的骨骼和关节较为脆弱，脚扭伤后应特别注意。如果孩子出现疼痛、肿胀或无法行走，应及时就医。在等待就医期间，可以让孩子休息，避免受伤的脚负重。
2.老年人：老年人的身体恢复能力可能较差，脚扭伤后更容易出现并发症。如果老年人出现脚扭伤，应密切观察症状的变化，如果疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。
3.孕妇：孕妇在脚扭伤后应特别小心，因为一些治疗方法可能对胎儿有影响。在就医时，应告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择合适的治疗方法。
4.有基础疾病的人群：如果患有糖尿病、心血管疾病等基础疾病，脚扭伤后恢复可能较慢，并且更容易出现并发症。在就医时，应告知医生自己的病史，以便医生进行全面的评估和治疗。
总之，脚扭伤后特别疼痛需要及时采取措施缓解疼痛和促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意保护自己的脚部，避免受伤。
