如果脚扭伤一直不好，可能是处理不当或存在其他潜在问题，可采取以下措施：
1.休息、冰敷、加压包扎、抬高受伤的脚。
2.药物治疗，如非甾体抗炎药。
3.就医检查，如X光、CT或MRI。
4.注意避免再次受伤，逐渐恢复运动，保持健康的生活方式。
1.休息和保护受伤的脚：避免过度使用受伤的脚，尽量休息，给受伤部位足够的时间恢复。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，减轻受伤脚的负担。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每次冰敷15-20分钟，每天数次，可以帮助减轻肿胀和疼痛。将冰袋用毛巾包裹，避免直接接触皮肤。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高受伤的脚：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或坐垫将脚垫高。
5.物理治疗：在医生或物理治疗师的指导下进行适当的物理治疗，如按摩、电疗、超声波等，可以帮助缓解疼痛、促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
7.就医检查：如果脚扭伤后一直不好，或者出现加重的症状，如疼痛加剧、肿胀不退、行走困难等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT或MRI，以确定是否存在骨折、韧带损伤或其他问题，并制定相应的治疗方案。
8.注意事项：
避免再次受伤：在受伤恢复期间，要注意避免再次扭伤或受伤。穿着合适的鞋子，避免行走在不平坦的路面上。
逐渐恢复运动：在医生的建议下，逐渐恢复运动和活动。开始时可以进行轻度的伸展和康复训练，逐渐增加强度和时间。
保持健康的生活方式：保持健康的体重，摄入均衡的饮食，摄入足够的水分，有助于促进恢复。
耐心等待：脚扭伤的恢复时间因人而异，有些情况下可能需要数周或数月才能完全恢复。保持耐心和积极的态度对恢复很重要。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果有特定的健康问题或需要更详细的建议，请咨询医生或专业的医疗人员。此外，对于儿童和老年人，治疗方法可能会有所不同，应根据个体情况进行调整。
