怀孕后血糖值高需控制饮食，可选择低血糖指数食物、增加膳食纤维摄入、选择优质蛋白质、控制脂肪摄入量、分餐制、避免高糖食物、注意饮食时间和规律、合理搭配食物，并定期监测血糖，同时适当运动、定期产检、保持良好心态。
1.选择低血糖指数的食物：低血糖指数的食物消化吸收较慢，有助于控制血糖水平。可以选择全麦面包、糙米、豆类、蔬菜、水果等。
2.控制碳水化合物的摄入量：碳水化合物是血糖的主要来源，但过多的碳水化合物会导致血糖升高。建议适量减少米饭、面条、馒头等主食的摄入量，并增加蔬菜、水果、蛋白质食物的摄入。
3.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。可以多吃蔬菜、水果、全麦食品等富含膳食纤维的食物。
4.选择优质蛋白质：蛋白质可以提供饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。可以选择鱼、虾、瘦肉、豆类等优质蛋白质食物。
5.控制脂肪的摄入量：脂肪的摄入过多会导致体重增加，进而影响血糖控制。建议选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、低脂奶制品等。
6.分餐制：将食物分成小份，多次进食，可以避免血糖急剧升高。
7.避免高糖食物：高糖食物如糖果、巧克力、饮料等应该避免食用。
8.注意饮食的时间和规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食，有助于控制血糖水平。
9.合理搭配食物：食物的搭配也很重要，建议荤素搭配、粗细搭配，保证营养均衡。
10.定期监测血糖：定期监测血糖水平，了解饮食控制的效果，并根据血糖情况调整饮食方案。
需要注意的是，饮食控制是控制血糖的重要措施之一，但不能替代药物治疗。如果血糖控制不理想，医生可能会建议使用胰岛素等药物进行治疗。此外，每个孕妇的情况都不同，饮食控制方案应根据个人的具体情况制定。如果对饮食控制有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
在控制饮食的同时，孕妇还应注意以下几点：
1.适当运动：适当的运动可以帮助控制体重，提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。但应避免剧烈运动，运动时间也不宜过长。
2.定期产检：定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况。
3.保持良好的心态：血糖高可能会给孕妇带来一定的心理压力，但应保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。
总之，怀孕后血糖值有点高需要引起重视，通过合理的饮食控制和适当的运动，可以帮助控制血糖水平，确保孕妇和胎儿的健康。如果饮食控制不理想，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
