荷叶茶的副作用主要包括引起肠胃不适、导致营养流失、影响经期、低血压风险等。
1.引起肠胃不适
荷叶茶性寒凉，对于肠胃功能较弱的人来说，饮用后可能会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻、腹胀等消化不良症状。长期大量饮用，还可能影响肠道正常的消化和吸收功能，引起肠道菌群失调。
2.导致营养流失
荷叶茶具有一定的降脂作用，在降低血脂的同时，也可能会影响身体对一些脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）和矿物质的吸收，长期饮用可能导致这些营养素的缺乏，影响身体健康。
3.影响经期
女性在经期或孕期应谨慎饮用荷叶茶。由于其寒凉性质，可能会导致女性月经不调，如月经量减少、经期推迟或痛经加重等。对于孕妇而言，饮用荷叶茶可能会对胎儿产生不良影响，甚至引发流产等严重后果。
4.低血压风险
荷叶茶有一定的降压作用，血压偏低的人饮用后，可能会使血压进一步降低，出现头晕、乏力、心慌等不适症状，影响身体健康。
