足跟骨刺不痛不肿但走路时感觉沉重，可能与跟骨高压、跟骨下脂肪垫萎缩、足底跖腱膜炎等原因有关，也可能是跟腱炎、神经病变、关节炎等其他原因导致，可采取休息、物理治疗、药物治疗、鞋垫或矫形器、注射治疗、手术治疗等措施。
1.跟骨高压：当跟骨内压力升高时，会影响足跟部的血液循环和代谢，导致足跟部出现沉重、疲劳感。
2.跟骨下脂肪垫萎缩：跟骨下脂肪垫具有缓冲和减少震荡的作用。当脂肪垫萎缩时，足跟部的缓冲能力下降，走路时会感觉沉重。
3.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底的一条重要韧带，负责维持足弓的正常形态和缓冲压力。当足底跖腱膜炎发生时，会出现足跟部疼痛和沉重感。
4.其他原因：其他可能导致足跟部沉重感的原因还包括跟腱炎、神经病变、关节炎等。
对于足跟骨刺不痛不肿但走路沉重的情况，以下措施可能有一定帮助：
1.休息：避免长时间站立和行走，减轻足跟部的负担。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声等物理治疗方法，缓解足跟部的疼痛和紧张。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛和炎症。
4.鞋垫或矫形器：选择合适的鞋垫或使用矫形器，可改变足底的压力分布，减轻足跟部的压力。
5.注射治疗：对于严重的足跟骨刺或其他原因引起的足跟部疼痛，可以考虑注射药物进行治疗。
6.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或症状严重影响生活质量时，可能需要手术治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况进行选择。如果足跟部沉重感持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的姿势、选择合适的鞋子、加强足部锻炼等也有助于预防足跟部问题的发生。
