胃胀嗳气、胃难受且很撑可能是饮食不当、消化不良、胃炎等引起的，可通过调整饮食、改变生活方式、药物治疗等缓解，儿童、孕妇、老人等特殊人群需注意药物选择和使用剂量，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进胃肠蠕动。
避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
2.改变生活方式：
避免长时间久坐，适量运动，如散步、瑜伽等。
保持良好的睡眠，避免熬夜。
减轻压力，避免焦虑和紧张情绪。
3.药物治疗：
如果症状严重，可以在医生的指导下服用药物，如促胃肠动力药（多潘立酮、莫沙必利等）、助消化药（复方消化酶、乳酶生等）、胃黏膜保护剂（硫糖铝、枸橼酸铋钾等）等。
避免自行服用药物，尤其是抗生素、解热镇痛药等，以免加重胃部不适。
4.其他治疗方法：
中医按摩、针灸等方法也可能有助于缓解胃胀嗳气等症状。
可以尝试热敷胃部，缓解胃部不适。
需要注意的是，对于长期或严重的胃胀嗳气症状，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，特殊人群在治疗时需要注意以下几点：
儿童：儿童的消化系统尚未完全发育成熟，更容易出现胃胀嗳气等症状。家长应注意调整饮食，避免食用过多零食和冷饮。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
孕妇：孕妇在治疗胃胀嗳气时，应避免使用对胎儿有影响的药物。可以尝试调整饮食、改变生活方式等方法缓解症状。如果症状严重，应在医生的指导下进行治疗。
老人：老人的消化功能可能会有所下降，更容易出现胃胀嗳气等症状。在治疗时，应注意药物的选择和使用剂量，避免药物不良反应。同时，应注意饮食的调整和生活方式的改变。
总之，胃胀嗳气、胃难受且很撑可能是多种原因引起的，需要综合考虑饮食、生活方式、药物治疗等多种方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
