脖子后面颈椎骨头突出可能与多种因素有关，若伴有疼痛、上肢麻木等症状，建议及时就医，一般采取调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。
1.就医检查：如果脖子后面颈椎骨头突出伴有疼痛、上肢麻木无力、头晕等症状，建议及时就医，进行颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查，以明确病因。
2.调整生活方式：
保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，避免颈部过度劳累。睡觉时可选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
加强颈部肌肉锻炼：可进行颈部保健操、游泳、放风筝等运动，增强颈部肌肉力量。
注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房内。
3.物理治疗：
热敷：可使用热水袋、热毛巾等热敷颈部，缓解肌肉紧张。
按摩：可请专业按摩师进行颈部按摩，促进血液循环。
牵引：在医生的指导下进行颈椎牵引，缓解颈椎间盘压力。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛。
肌松药：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可缓解肌肉紧张。
营养神经药：如甲钴胺、维生素B1等，可营养神经。
5.手术治疗：
如果颈椎骨头突出严重，压迫脊髓或神经根，导致上肢无力、行走困难等症状，可能需要手术治疗。
手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
此外，以下是一些特殊人群的注意事项。
1.儿童：儿童颈椎骨头突出可能与发育异常有关，需要及时就医，明确原因。在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头。
2.孕妇：孕妇颈椎骨头突出可能与孕期激素水平变化、体重增加等有关。在日常生活中，要注意休息，避免颈部过度劳累。睡觉时可选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
3.老年人：老年人颈椎骨头突出可能与颈椎退变、骨质疏松等有关。在日常生活中，要注意加强颈部肌肉锻炼，注意颈部保暖。如果出现颈部疼痛、上肢麻木无力等症状，要及时就医，以免延误病情。
总之，脖子后面颈椎骨头突出需要根据具体情况采取相应的治疗方法。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，加强颈部肌肉锻炼，注意颈部保暖。如果出现颈部疼痛、上肢麻木无力等症状，要及时就医，以免延误病情。
