容易怀孕的同房姿势主要包括男上女下、后入式、女上位等,同房时间可安排在排卵期。
一.姿势
1.男上女下
男性射精后,精液直抵阴道后穹窿,距宫颈口近。女性平躺时,子宫前倾前屈使宫颈口向下,便于精子游动。射精后,女性用枕头垫高臀部,维持15-30分钟,助力精子游动。
2.后入式
阴茎深入阴道,射精时精液更靠近宫颈口,或改变女性子宫位置,使宫颈更好地浸泡在精液中。射精后,女性先跪一会儿,再慢慢平躺,垫高臀部防精液流出。
3.女上位
女性可自主调整角度与节奏,找到精液靠近宫颈口的最佳位置,且骨盆肌肉能自主收缩,引导精液流向宫颈。
二.时间
月经周期规律的女性,排卵日一般在下次月经前14天左右,排卵日前后的3-5天为最佳受孕窗口期,有助于提高受孕的概率。



