拔牙后来月经了需要注意保持口腔卫生、避免剧烈运动、注意饮食、观察出血情况、按医生要求用药和及时就医。
1.保持口腔卫生：拔牙后口腔内会形成血凝块，来月经时身体抵抗力相对较弱，更容易发生感染。因此，需要更加注意口腔卫生，避免食物残渣残留，每天早晚刷牙，饭后及时漱口。
2.避免剧烈运动：月经期间身体较为虚弱，应避免进行剧烈运动，以免引起经血过多或经期延长。拔牙后也应避免过度劳累，保证充足的休息。
3.注意饮食：月经期间应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免引起痛经或加重经期不适。拔牙后也应避免食用过热或过硬的食物，以免刺激伤口，影响愈合。
4.观察出血情况：拔牙后可能会有少量出血，这是正常现象。但如果出血量过多或持续时间过长，应及时就医。月经期间由于子宫内膜脱落，可能会使出血时间延长，因此需要密切观察。
5.按医生要求用药：如果拔牙后医生开了止痛药或消炎药，应按要求服用。月经期间服用这些药物一般不会有影响，但如果有其他疾病或正在服用其他药物，应咨询医生是否需要调整用药。
6.及时就医：如果拔牙后出现剧烈疼痛、肿胀、发热等异常情况，应及时就医。月经期间身体抵抗力下降，这些症状可能会加重，需要及时治疗。
总之，拔牙后来月经了需要更加注意口腔卫生和身体保健，避免感染和其他不适。如果有任何异常情况，应及时就医。
