3岁宝宝蛀牙应及时就医，家长需帮助宝宝养成良好的口腔卫生习惯，控制糖分摄入，定期涂氟，必要时进行治疗，同时注意饮食均衡。
1.定期带宝宝看牙医：建议每3~6个月带宝宝看一次牙医，进行口腔检查和清洁。牙医可以及时发现宝宝的口腔问题，并给予相应的治疗建议。
2.培养良好的口腔卫生习惯：家长应帮助宝宝养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等。刷牙时，应使用儿童专用牙刷和含氟牙膏，注意刷牙的方法和时间。
3.控制宝宝的糖分摄入：减少宝宝的糖分摄入，尤其是睡前避免吃甜食。过多的糖分容易导致口腔细菌滋生，增加蛀牙的风险。
4.定期涂氟：涂氟是一种预防蛀牙的有效方法，可以增强牙齿的抗龋能力。家长可以咨询牙医，了解涂氟的时间和频率。
5.使用牙线：牙线可以帮助清洁牙缝中的食物残渣和细菌，预防蛀牙的发生。家长可以在宝宝2岁后开始使用牙线。
6.治疗龋洞：如果宝宝的蛀牙已经形成龋洞，牙医会根据龋洞的大小和深度进行相应的治疗，如补牙、根管治疗等。
7.注意饮食：家长应给宝宝提供均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等，有助于增强牙齿的健康。
需要注意的是，3岁以下的宝宝不建议使用含氟漱口水，以免误吞导致氟中毒。同时，家长应避免在宝宝的食物中添加过多的糖分，如饮料、糖果等。如果宝宝出现牙疼、牙龈红肿等症状，应及时带宝宝看牙医。
