外痔发作初期的预防和治疗方法包括保持良好的生活习惯、饮食调整、注意个人卫生、控制体重、避免久坐久蹲等。治疗方法包括外用药物、坐浴、改善生活方式、就医治疗等。具体应根据个人情况选择合适的方法，严重时应及时就医。
1.预防：
保持良好的生活习惯：保持大便通畅，避免便秘或腹泻。避免长时间久坐或久站，定期进行适量的运动。
饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
注意个人卫生：保持肛门清洁，便后及时清洗。
控制体重：过重或肥胖会增加肛门部位的压力，导致痔疮发作，保持健康的体重有助于预防痔疮。
避免久坐或久蹲：长时间久坐或久蹲会影响血液循环，增加痔疮的风险。
2.治疗：
外用药物：可以使用含有氢化可的松、消炎止痛成分的栓剂或软膏，直接涂抹在肛门周围，缓解症状。
坐浴：用温水坐浴可以减轻肛门部位的疼痛和肿胀，促进血液循环。
改善生活方式：避免过度劳累、长时间用力排便、长时间骑自行车等，这些行为可能会加重痔疮症状。
就医治疗：如果症状严重，如疼痛、出血、肿胀等，或经过自我护理后症状没有改善，应及时就医。医生可能会建议使用口服药物、局部注射治疗或手术治疗等。
需要注意的是，外痔发作初期的预防和治疗方法因人而异，具体应根据个人情况选择合适的方法。如果有任何疑问或需要进一步的建议，应咨询医生或专业的医疗人员。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，应根据具体情况进行调整。
