如果出现白天不咳嗽、晚上咳嗽厉害的情况，可采取调整环境、调整体位、多喝水、食疗、药物治疗等措施来缓解症状。
1.调整环境：
保持适宜的温度和湿度：室内温度以18℃~25℃为宜，相对湿度控制在60%左右。过冷或过热、过于干燥的环境可能刺激呼吸道，导致咳嗽加重。
清洁空气：使用空气净化器、加湿器等设备，减少空气中的污染物和过敏原，有助于减轻咳嗽。
避免刺激物：尽量避免吸烟、二手烟，远离刺激性气味，如香水、油漆等。
2.调整体位：
侧卧或半卧位：睡觉时可采取侧卧或半卧位，有助于减轻咳嗽症状。
垫高枕头：将枕头垫高一些，使头部高于胸部，有助于呼吸通畅，缓解咳嗽。
3.多喝水：
补充水分：多喝水可以保持呼吸道黏膜湿润，缓解咳嗽。
饮用温水：避免饮用过冷或过热的水，以免刺激呼吸道。
4.食疗：
蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳的作用，可适量饮用蜂蜜水。
梨水：梨具有润肺清热的功效，煮梨水或用梨榨汁饮用，对咳嗽有一定缓解作用。
其他食疗方法：如枇杷膏、银耳羹等，也可根据个人口味选择食用。
5.药物治疗：
止咳药：如果咳嗽严重影响生活，可以在医生的指导下使用止咳药。但应注意避免滥用止咳药，尤其是对于儿童。
祛痰药：如果咳嗽伴有咳痰，可使用祛痰药促进痰液排出。
抗过敏药：对于过敏引起的咳嗽，可使用抗过敏药缓解症状。
此外，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、喘息、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，还应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
需要注意的是，以上内容仅供参考。在实际情况中，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。如果对咳嗽症状有疑虑，最好咨询医生的意见。
