咽喉肿痛且咽口水都疼可能是急性咽炎、扁桃体炎等疾病引起的，也可能有其他原因。建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗，同时注意生活护理，缓解症状。
1.就医检查：由于引起咽喉肿痛的原因较多，且可能会影响吞咽、呼吸等功能，因此建议及时就医，进行相关的检查，如血常规、喉镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
2.药物治疗：
局部治疗：可使用含有薄荷脑等成分的含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，减轻局部炎症，缓解疼痛。也可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，具有清洁和消毒的作用。
全身治疗：如果疼痛明显，可使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，缓解疼痛。如果是细菌感染引起的，可使用抗生素，如青霉素、头孢呋辛酯等进行治疗。具体用药需根据个人情况在医生的指导下选择。
3.生活护理：
多喝水：保持喉咙湿润，有助于缓解疼痛。
饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免加重疼痛。可多食用一些清凉、滋润的食物，如梨、百合、银耳等。
注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，可减少细菌感染的机会。
4.其他：
蒸汽吸入：将热水倒入碗中，用毛巾包裹头部，使脸部靠近碗口，吸入蒸汽，每次10~15分钟，每天2~3次，有助于缓解疼痛和肿胀。
中医治疗：中医认为咽喉肿痛可能与风热外侵、肺胃热盛等有关，可采用中药治疗，如银翘散、白虎汤等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。此外，儿童、孕妇、老人等特殊人群在使用药物时需特别注意，应在医生的指导下使用。同时，应避免自行使用过多药物，以免引起不良反应。
