月经期间肚子疼腰疼是痛经，与前列腺素含量升高或精神、神经因素有关，需根据具体情况采取不同的处理方法，包括非药物治疗（调整生活方式、热敷、练习瑜伽、按摩）、药物治疗（前列腺素合成酶抑制剂、口服避孕药）、其他治疗（内分泌治疗、神经阻滞治疗、中医治疗），同时要注意及时就医、避免诱因、保暖和保持心情舒畅。
一、非药物治疗
1.调整生活方式：
健康饮食：避免过甜或过咸的食物，这些食物会使你胀气并加重经期不适。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。
勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。建议你避免使用利尿剂。
2.热敷：下腹部热敷有助于促进血液循环，松弛肌肉，减轻疼痛。如果用加热的中药热敷，还能温经散寒、行气止痛。
3.练习瑜伽：瑜伽有缓和的动作。月经期间，可试试不同的姿势、站着或躺着，均可放松全身肌肉，促进血液循环，缓解经痛。
4.按摩：先找出你疼痛的位置，然后用大拇指由轻到重按下，直到感觉舒服为止。
二、药物治疗
1.前列腺素合成酶抑制剂：这类药物能抑制前列腺素合成，使子宫张力和收缩性下降，达到治疗痛经的目的。通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，从而减轻子宫收缩的频率和强度，达到止痛的效果。常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸等。
2.口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率可达90%以上。
三、其他治疗
1.内分泌治疗：通过调节内分泌系统，缓解痛经。
2.神经阻滞治疗：通过阻滞神经传导，缓解痛经。
3.中医治疗：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。治疗痛经应根据不同的证型，采用不同的治法。
四、注意事项
1.及时就医：如果痛经严重，影响生活和工作，或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
2.避免诱因：月经期间应避免剧烈运动、过度劳累、寒冷刺激、精神紧张等，以免加重痛经。
3.注意保暖：月经期间应注意腹部保暖，避免着凉。
4.保持心情舒畅：心情紧张、焦虑等情绪也可能加重痛经，因此应保持心情舒畅。
总之，痛经是一种常见的症状，如果痛经不严重，可以通过调整生活方式、热敷、按摩等方法缓解。如果痛经严重，影响生活和工作，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意经期卫生，避免感染。
