十一岁女孩来月经属于正常现象，通常还有长高的空间。家长可以采取提供均衡饮食、鼓励运动、保证充足睡眠、减少压力等措施，促进女孩身高增长。
女孩进入青春期后，下丘脑会分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌促性腺激素，进而促进卵巢分泌雌激素和孕激素。雌激素可以促进女孩的第二性征发育，包括乳房发育、阴毛和腋毛生长等。当雌激素水平达到一定程度时，子宫内膜会增生并脱落，形成月经。一般来说，女孩的青春期开始于9-12岁，10-11岁来月经是在正常范围内的。
在青春期，女孩的身高会迅速增长，这主要是由于生长激素和性激素的作用。生长激素可以促进骨骼生长，而性激素可以促进骨骺的成熟和融合，从而停止长高。一般来说，女孩的身高增长可持续到青春期结束，大约在16-18岁左右。因此，十一岁来月经的女孩仍然有长高的机会。
需要注意的是，女孩的身高增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。为了促进身高增长，家长可以采取以下措施：
1.提供均衡的饮食：确保女孩摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以支持身体的生长发育。
2.鼓励运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，促进身高增长。家长可以鼓励女孩参加有氧运动、篮球、跳绳等运动。
3.保证充足的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，家长应该确保女孩有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.减少压力：长期的压力可能会影响生长激素的分泌，家长应该尽量减少女孩的压力，让她保持愉快的心情。
总之，十一岁女孩来月经是正常现象，通常还有长高的空间。家长可以采取一些措施来促进女孩的身高增长，同时关注女孩的心理健康，让她健康快乐地成长。如果家长对女孩的生长发育有任何疑问，可以咨询医生或营养师的建议。
