调整睡眠的中药主要有酸枣仁、首乌藤、远志、合欢皮、珍珠母等。
1.酸枣仁
酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，常用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等。
2.首乌藤
首乌藤具有养血安神、祛风通络的功效，常用于失眠多梦、血虚身痛、风湿痹痛等。
3.远志
远志具有安神益智、祛痰开窍、消散痈肿的功效，常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚等。
4.合欢皮
合欢皮具有解郁安神、活血消肿的功效，常用于心神不安、忧郁失眠、肺痈疮肿、跌打伤痛等。
5.珍珠母
珍珠母具有平肝潜阳、清肝明目、镇惊安神的功效，常用于头痛眩晕、烦躁失眠、肝热目赤等。
注意，中药的使用需要根据具体情况进行辨证论治，建议在医生的指导下使用。同时，调整睡眠还需要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免睡前过度兴奋或紧张、保持舒适的睡眠环境等。如果睡眠问题严重影响生活质量，建议及时就医。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
