驼背主要是由胸部脊椎后突变形引起，且会随年龄增长而愈发严重。驼背往往会导致胸椎、颈椎出现酸痛，严重情况下还可能产生呼吸困难等症状。对于轻度驼背，可通过关注日常生活姿势、进行运动训练来改善，而严重的驼背则需手术改善或无法改善。具体如下：
一、日常生活姿势：
1.驼背很多时候是由不良姿势引发的，所以驼背患者必须在日常生活中注重保持良好姿势。要打开肩部，自然地挺直胸部，另外在写字办公时，要保持肩背挺直，切不可过分低头含胸。
2.同时还要注意避免睡过高的枕头以及背过重的双肩包。
二、运动训练：
1.拉伸胸大肌：找到一个门框，将需要拉伸的一侧手臂抬高到90度，手掌放于墙面，然后人向前走，当感觉到肩下方有拉伸感后，保持1分钟，来回进行5至8次，双侧都要进行拉伸。
2.小燕飞训练：采取俯卧位，以腰腹部为支撑点，向后抬起四肢，坚持到极限再放下，如此反复10至20次。
三、手术：
1.严重的驼背需要通过手术来纠正。
2.但有一部分驼背极其严重，无法通过手术纠正，也难以改善。
驼背由胸部脊椎后突变形所致，轻度可通过日常姿势调整和运动训练改善，严重者或需手术，且存在部分严重驼背无法改善的情况，要根据具体情况选择合适的改善方式。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
