柚子、蓝莓、草莓、苹果和橙子富含维生素C、类黄酮、膳食纤维等营养成分，有助于降低血压、血脂，预防心血管疾病，促进消化和增强免疫力，适合三高症患者食用，但应适量，饮食还应多样化，注意饮食均衡和保暖、运动、保持良好心态等。
1.柚子：柚子富含维生素C、类黄酮和柚皮素等成分，具有降低血脂、血糖和血压的作用。此外，柚子还可以促进消化和增强免疫力。
2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂、维生素C和类黄酮等营养素，有助于降低血压和血脂，预防心血管疾病。蓝莓还可以改善视力和记忆力。
3.草莓：草莓富含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维等营养成分，具有降低血压和血脂的作用。草莓还可以促进消化和增强免疫力。
4.苹果：苹果富含膳食纤维、维生素C和抗氧化剂等营养成分，有助于降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。此外，苹果还可以促进消化和增强饱腹感。
5.橙子：橙子富含维生素C、类黄酮和钾等营养成分，具有降低血压和血脂的作用。橙子还可以促进消化和增强免疫力。
需要注意的是，虽然这些水果对三高症患者有益，但也应适量食用。此外，三高症患者的饮食应该多样化，包括蔬菜、全谷类、低脂肪蛋白质等，以确保获得足够的营养和维生素。如果您有三高症或其他健康问题，请咨询医生或营养师的建议，以制定适合您的饮食计划。
