哺乳期吃温性水果为宜。
一、在哺乳期适量多吃水果好处多，既能提高身体免疫力，又能补充维生素，对宝妈和宝宝都有益处，像苹果、木瓜、香蕉、草莓、猕猴桃等都是不错的选择。
1.苹果富含多种维生素和矿物质，能为身体提供营养。
2.木瓜有一定的催乳作用。
3.香蕉能帮助缓解便秘。
4.草莓营养丰富。
5.猕猴桃富含维生素C等营养成分。
二、要少吃寒凉水果，如柚子、西瓜、梨等，因为这些水果可能导致腹胀、腹泻，还可能让宝宝也出现腹泻情况。
(1)柚子性凉。
(2)西瓜在冰镇后尤其寒凉。
(3)梨也偏凉性。
三、热性水果也要尽量少吃，比如荔枝、樱桃等。
1.荔枝吃多了易上火。
2.樱桃性热。
四、一般哺乳期妈妈没有特别禁忌的水果，可多吃含糖较低的低糖水果，不过如果怀孕时有糖尿病或妊娠期糖尿病，分娩后血糖要求高，则要尽量不吃高糖水果，不然易引起血糖过高，导致产后血糖恢复异常而影响健康。若是低糖水果，适当摄入通常不影响血糖。
五、在水果种类选择上，尽量选偏暖性的水果，若过多食用寒性水果，可能会造成消化道负担而引起消化不良。
六、哺乳期吃水果要清洗干净，且不可过量，适量食用即可。腹泻期间不要吃水果，以免加重肠胃不适。
总之，哺乳期选择水果要慎重，要考虑水果的属性、自身的健康状况等因素，做到合理食用水果，以保障自身和宝宝的健康。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
