就医检查和诊断，医生会根据具体情况制定治疗方案，包括非手术治疗和手术治疗，同时还可以采取一些措施来缓解症状和促进康复。
1.非手术治疗：
休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等缓解疼痛和炎症。
康复训练：进行适当的康复训练，如腰部伸展、腹肌和背肌训练等，可以增强腰部肌肉力量，预防病情进一步加重。
2.手术治疗：
如果非手术治疗无法缓解症状，或者症状严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
手术治疗应在专业医生的评估和建议下进行。
此外，你还可以采取以下措施来缓解症状和促进康复：
1.保持良好的姿势：避免弯腰、扭转等动作，保持腰部挺直。
2.控制体重：过重会增加腰部的负担，应保持合理的体重。
3.加强腰部肌肉锻炼：可以进行一些针对腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等。
4.避免长时间弯腰：避免长时间弯腰做家务、搬重物等。
5.注意保暖：腰部受寒会加重症状，应注意保暖。
需要注意的是，每个人的病情和治疗反应可能不同，因此治疗方案应根据个人情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行治疗，并定期复查。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。同时，建议你咨询专业的医生，以获得更详细和个性化的建议。
